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Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil / Benjamin Lubszynski

Livre

Lubszynski, Benjamin. Auteur

Edité par Rocher. Monaco - 2021

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec plus de trente séances d'autohypnose à télécharger. ©Electre 2022<br/><br/>

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